posted by: RIETA
Sabtu, 30 Oktober 2010
posted by: RIETA
Cara agar cepat tinggi – Banyak wanita dan lelaki di dunia ini yang merasa kurang percaya diri dalam berpenampilan dikarenakan postur tubuh yang kurang ideal. Termasuk postur tubuh yang kurang tinggi adalah salah satu masalahnya dan biasanya penyebab dari masalah itu adalah karena faktor keturunan (genetik) tapi nggak selamanya kok faktor keturunan yang terus jadi pemicunya, jadi jangan takut masih banyak cara kok untuk mencapainya. Tubuh dengan tinggi badan yang ideal tentu dambaan setiap orang. Kecepatan pertambahan tinggi badan berbeda tiap orang tergantung usaha kita masing-masing. Sebelum saya sampaikan tips cara cepat meninggikan badan perlu diketahui beberapa hal di bawah ini.
Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan
1. Cukup Gizi. Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin (seperti vitamin A dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium) karena sangat mempengaruhi peninggian badan.
2. Faktor Keturunan juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua yang memiliki tinggi badan ideal membuka potensi memilik anak dengan tinggi pula.
3. Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual.
4. Dukungan lingkungan. Kurangnya imunisasi, kasih sayang yang cukup dan kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, kebutuhan kesehatan. Sehingga proses peninggian badan pun terhambat.
Tubuh dengan tinggi badan yang ideal tentu dambaan setiap orang. Kecepatan pertambahan tinggi badan berbeda tiap orang tergantung usaha kita masing-masing. Sebelum saya sampaikan tips cara cepat meninggikan badan perlu diketahui beberapa hal di bawah ini.
FAKTORNYA ADALAH
1. Cukup Gizi. Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin (seperti vitamin A dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium) karena sangat mempengaruhi peninggian badan.
2. Faktor Keturunan juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua yang memiliki tinggi badan ideal membuka potensi memilik anak dengan tinggi pula.
3. Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual.
4. Dukungan lingkungan. Kurangnya imunisasi, kasih sayang yang cukup dan kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, kebutuhan kesehatan. Sehingga proses peninggian badan pun terhambat.
Aktifitas yang dapat mengoptimalkan tinggi badan
1. Stretching : gerakan meregangkan badan. Sehingga tulang-tulang punggung tertarik memanjang. Jika gerakan ini dilakukan secara rutin dan intensif maka dapat membantu merangsang penambahan panjang tulang-tulang punggung.
2. Hanging : bergantung dengan kedua tangan. Gerakan ini sangat merangsang pemanjangan tulang-tulang punggung.
3. Kicking : menendang-nendangkan kan kaki. Gerakan ini merangsang pertumbuhan tulang kaki sehingga memanjang secara optimal.
4. Bersepeda : bersepeda dapat merangsang pertambahan panjang kaki. Menapak pedal secara rata, tidak jinjit. Punggung tegap, tidak membungkuk. Jika setiap hari bersepeda dalam jarak yang cukup jauh, dapat membantu merangsang pertambahan panjang kaki.
5. Berenang: Pada waktu berenang, seluruh badan mengalami peregangan dari badan sampai ujung kaki. Disamping itu, gerakan renang hampir melibatkan semua otot-otot tubuh.
6. Olahraga basket atau voli sangat baik merangsang pertumbuhan badan. karena tubuh sering melakukan loncatan-loncatan keatas. Loncatan melawan gravitasi, menimbulkan peregangan pada seluruh tubuh.
posted by: RIETA
Dari orang yg paling cerdas Allah menentukan yang terbaik..
- teruntuk orang – orang yg kurang cerdas dan belum cerdas agar menjadi orang cerdas dan bisa membuat orang cerdas sehingga generasi kita cerdas dan bisa menjadi bangsa yg cerdas…
Ø Percaya diri dong.. jangan malu – malu kucing, ntar kuncingnya yg malu ..
Ø Optimis Dech..bahwa kamu tuh bisa segalanya.. "You Can if You Think You Can"
Ø Berfikir logis dan riil, bukan berfikir kaya udang kepanasan..
Ø Tahan hawa nafsu, kendalikan emosi..
Ø Berjiwa besar dalam segala situasi dan kondisi, meskipun sampai syakaratul maut..
Ø Inisiatif tinggi dalam bersikap dan bergaul..
Ø Jangan simpan bakat dan potensimu dalam lubuk hatimu..tapi tunjukkan dan kembangkan.. "Badilil juhdi lilwushuuli ilal ghoyah."
Ø Kreatif dan kreasi agar seperti Kiky Creative
Ø Mendengar ide dan gagasan orang lain, jangan tutup dirimu untuk mendengar..
Ø Lakukan eksperimen, jangan pernah takut untuk tidak sukses.. "Jarrib walaawid takun `aarifaan.."
Ø Dinamis dalam setiap langkah..
Ø Bersikap tenang walalupun di masa yang sangat kritis..
Ø Selalu tersenyum walaupun disaat yang pahit..
Ø Cintai semua yang baik, jangan benci dengan sesuatu yang baik.. "al-Hubbu yashna`ul mu`jizah.."
Ø Jangan meremehkan sesuatu yang kecil, kecil itu bisa menjadi besar..
Ø Intropeksi diri untuk menuju kebaikan..
Ø Makan secukupnya jangan sedikit nanti kurus dan jangan banyak nanti gemuk..
Ø Olah raga yang rajin dan bersemangat, hiduplah bersemangat jangan loyo..
Ø Berusaha dan berjihad jangan pantang menyerah.. "walaysa lilinsani illa maa yas`aa.."
Ø Goncangkan dunia dengan akhlak karimah.. Bersabarlah karena sabar itu lebih manis dari pada donat di beri gula lima karung sampur meses lima bungkus ditambah madu lima botol ^_^ "….as-Shobru kas-shobri murrun fii madzoqotihi.. lakinna `awaaqibuhu ahlaa minal `osali.."
Ø Berjuanglah demi meraih kesuksesan, hidup adalah perjuangan.. "qif duuna ro`yaka fil hayati mujaahidaan..fainnal hayati `aqidatun wa jihaaduun.."
Ø Diam itu bijaksana tapi bukan berarti diam tanpa kata – kata.. "Static Condation means Death.."
Ø Nikmati hidup ini dengan garis keindahan yang penuh dengan syukur, dzikir dan do`a.. "at-thom`u bimaa `inda Allahi yuhibbuka Allah..walaa tathma`u maa `inda-nnaasi yuhibbuka – nnaasi.."
Ø Ikhlaslah dalam pemberian dan dlm hal apapun..Yakinlah hanya Allah yg menilai & memberi.. " Give more `n You will get more"
Ø Bermanfaatlah bg org lain.. " Khoirun Naas anfa`uhum linnaas"
Ø Yakinlah do`a mengalahkan segalanya.. "ud`uunii astajib lakum…"
Ø Optimis akan pertolongan Allah..
Ø Tawakkal, kita berusaha dan berdo`a,
Sabtu, 16 Oktober 2010
posted by: RIETA
Tips Sukses Belajar
Ditulis oleh : Tim RIC
Assalamu 'alaikum.....
Ada beberapa faktor yang mempengaruhi kesuksesan dalam belajar, 4 hal diantaranya :
1. Niat
Niat sangat besar perannya dalam mempengaruhi sukses tidaknya kita belajar. Niatkan bahwa kita belajar semata-mata untuk memenuhi kewajiban kita sebagai seorang muslim yaitu harus menuntut ilmu, jadi jadikan belajar sebagai bagian dari ibadah.
Mulailah dengan membaca basmalah, Insya Alloh kita akan konsentrasi dalam belajar.
2. Lingkungan Sekitar
Faktor lingkungan yang sangat berpengaruh terhadap kesuksesan belajar diantaranya : orang tua, guru dan teman, walaupun tentu saja kecerdasan kita sendiri sangat mempengaruhi kesuksesan dalam belajar. Namun karena hal tersebut adanya di dalam dan bukan faktor luar maka hal itu tidak disertakan dalam faktor lingkungan sekitar.
Peran orang tua dan guru sangat penting dalam pendidikan tetapi yang terpenting adalah bagaimana kita mengembangkan sikap yang independen dan kreatif dalam proses belajar dan bukan hasil instan yang hanya berhasil bila ada pengawasan dari orang tua atau guru.
Dan faktor lain yang perlu diperhatikan adalah dengan siapa kita bergaul. Carilah teman yang bisa memotivasi kita untuk bersaing dalam menuntut ilmu.
3. Sarana Belajar
Buku-buku yang berkualitas di rumah, di perpustakaan sekolah, turut berperan dalam kesuksesan belajar kita terutama dalam pengembangan minat membaca.
Suasana tempat belajarpun akan mempengaruhi kenyamanan kita dalam belajar.
Hal lain yang cukup penting dalam proses belajar pada era teknologi ini adalah komputer dan koneksi internet. Begitu banyak informasi berkualitas yang gratis yang tersedia di internet yang dapat kita manfaatkan.
4. Cara Belajar
Cara belajar yang benar adalah dengan mempelajari bahan pelajaran secara bertahap, sedikit demi sedikit. Setiap kita memperoleh pelajaran maka jangan ditunda -tunda untuk mempelajarinya.
Pada umumnya kita masih terbiasa dengan belajar pada saat-saat akhir, sehari sebelum ulangan. Tidak mengherankan bila prestasi belajarnya juga tidak terlalu baik.
Salah satu teknik membaca yang perlu diketahui adalah teknik membaca cepat. Dengan teknik ini kita diajarkan untuk membaca indek, daftar isi, judul dan sub judul dan membaca isinya secara cepat dengan hanya menggunakan mata dan jangan menggunakan bibir, dan membaca pertanyaan-pertanyaannya. Dalam waktu yang singkat, kita diharapkan telah mengetahui secara umum apa yang dibahas dalam buku tersebut.
Apa yang diajarkan teknik itu adalah agar kita segera mengetahui isi keseluruhan buku secara umum sehingga bila memerlukan untuk membacanya di lain waktu, kita telah mengetahui di buku mana dan bagian mana kita bisa membacanya kembali. Jadi jangan salah menilai bahwa setelah membaca cepat selesailah tugas kita membaca buku yang dimaksud.
Semoga Allah memberikan kekuatan kepada kita dalam menuntut ilmu dan mencari Ridha-Nya... Amiin...
Semoga bermanfaat....
Langganan:
Postingan (Atom)
